认证课程

IHP“功能性训练初级指导员”(第一天)认证及“JC八边形核心训练体系”(第二天)认证各为其一天。第一天的课程将为参课教练带来基于“IHP人体四大支柱运动”的功能性训练基础理论。这一整天的课程将为第二天的高度化实践性课程提供强大的理论平台,为参课教练提供获取大量专项训练方案和练习所需的坚实基础。完成全部课程并顺利通过考核(笔试)的参加者将获得世界顶尖功能性训练机构,美国“人体运动表现学院(IHP)”颁发的证书(“功能性训练初级指导员”课程和“JC八边形核心训练体系”将各颁发一张证书)。

第一天:IHP功能性训练初级指导员课程(获得“功能性训练指导员认证”之必修预备课程)

9:00-18:00,其中午休时间为12:00-13:00

这里是整个旅程的开始。这一必修课程介绍了IHP功能性训练体系的基础术语和概念——让课程参加者对后续课程和更高级知识有最基础的统一认识。了解功能和功能性训练的定义,学习IHP体系中最基础的用来归类人体功能性运动的模型。熟悉人体运动的操作环境以及功能性训练是如何应用这一环境来创造有效运动的。最后,会为大家展示一些针对“专项性”原则的基础练习,以及这些练习是如何适用于人体功能和功能性训练的。成功完成这一课程后可获得证书。

第二天:“JC八边形”核心训练体系认证课程

8:30 am – 17:00,其中午休时间为12:00-13:00

无法否认的事实:健身/康体是当今发展最快的行业之一。

作为健身专家,掌握合理的核心功能训练知识和技能是成功的必备。无论你的客户是高尔夫爱好者,跑步爱好者还是专业铁人三项选手,“核心训练”都是提升运动表现,预防伤病,以及修正运动障碍的重要途径。你是否了解合理的核心功能训练方式?你是否有一个可以让客户实施的行之有效的训练体系?你能解释核心在所有运动平面内的功能吗?还是你只会毫无体系不明真相的复制网上学到的各种核心练习?

IHP亚洲为你带来“JC八边形”核心训练体系认证课程——全球最实用的核心训练认证:经过JC Santana先生(IHP创始人)7年的研发,终于落地亚洲。

本认证课程涵盖:

  • 认识直立姿态下的人体核心功能。
  • 学习用“前披肩”和“后披肩”的概念训练核心。
  • 掌握JC八边形体系中的8个矢量和5大动作。
  • 学习用JC八边形提升任意目标运动的专项核心功能。
  • 掌握如何用JC弹力绳和钢索器械提升功能性力量,柔韧性和爆发力。
  • 参加包含40+顶尖核心练习的高强度实战训练营。
  • 学习IHP标志性的5大弹力绳/钢索器械训练方案。
  • 学习和客户/运动员的交流技巧并提升执教自信心。

课程包含考试,顺利通过后可获得证书。本认证适用于任意水平的教练!